2014-11

なんてことない日常

自己管理能力を高めるためにもしっかり食事管理

先日朝の7時から夜の9時まで用事で外出していたのですが、お昼ご飯と夜ご飯の際に安く済ませようと思って、お昼にはコンビニでおにぎりや飲み物を購入して、夜はパン屋さんでパンを買ったのですが、今振り返ってみるとほとんどの栄養分が炭水化物ばかりだっ...