若い頃はスレンダーでダイエットと無縁でしたが、子どもを産んだら体重が戻らずダイエットを始めました。
調べてみたら、ダイエットって沢山の方法があるのねと思いつつ、少しでも楽にダイエットしたいので、運動はしない、食事の変更で痩せる事にしました。
取り敢えず、カロリーを控えめにして食事の最初に野菜を食べる事にします。
飲み物も、砂糖いっぱいのカフェオレから、抗酸化作用があって便秘にも良いって言われてるルイボスティーにしてみます。
煮出して飲んでみたけど、癖も苦味も無くて飲みやすいし、カフェインも入ってないので子どもと一緒に飲めるのは楽チンです。
運動もした方が良いんだろうけど、子どもと一緒に走り回ったりアスレチックしてるし、しっかり掃除をすれば汗だくになるから、それが運動の代わりで大丈夫なのかなって思いつつ、頑張ります。
