今朝は珍しく早く起きました。なんと5時起きです。嬉しくて久しぶりにウォーキングを20分程しました。疲れましたがとっても気持ちが良かったです。でも家の近くにカラスがたくさんいてカーカー鳴いてたのがちょっと嫌でした。家の母は前にジョギング中、カラスに襲われたことがあって以来カラス恐怖症です。私もカラスはとても苦手なんです。

今日食べたものは、朝食:トースト、ベーコンエッグ、千切りキャベツとしいたけの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、みかん。昼食:ミートソーススパゲティーとお握り。野菜サラダ。3時のおやつ:おはぎ2個と牛乳。夕食:豚肉と人参と玉葱のゴーヤチャンプルー、ごはん、味噌汁(豆腐ねぎきのこ)、漬物。完全に食べ過ぎですね。

明日も早く起きてウォーキング30分出来るように、まだ9時半ですが今夜はもう寝ます。