私は最近ダイエットを始めました。お酒や食べ過ぎで体重が増えてしまったので、お腹周りの減量を中心に目標10キロ減を立てました。私はいつもあらゆるダイエットを行い、失敗していました。途中で挫折したりとダイエットは永遠のテーマだと思っていましたが、今回は成功すると心に誓い、ダイエットに励んでいます。私の減量の方法はシンプルでカロリーを取らない事、運動をできる程度にする事の二つです。毎日の食事は朝昼はしっかり食べて、脂肪を蓄積しやすい夜に味噌汁やサラダだけで済ませています。

炭水化物はなるべく摂らないように心がけています。運動も定期的に行ってる訳ではないのですが、日々の生活の中でできる限りのウォーキングや階段の上り下りなどを意識して行っています。時間はかかりますが、確実に痩せる事ができると思います。慣れてしまえば夕食を軽くする事はそこまでのストレスはありませんでした。ダイエットは継続して行わないと結果が出ないものです。自分の目標達成には、自分が出来るであろうダイエット方法を考え、見つける事が肝要です。