すぐ眠たくなってだるくなってしまうので時間がある時は昼寝をしています。
昼寝をするとまた力が湧いて来て一日を頑張ることが出来ます。
あまり長く昼寝をしないように気をつければ夜もちゃんと眠れます。
仕事の合間の休憩時間にちょっと寝るだけなのでそんなに長く眠る時間はないので上手く昼寝をしたいです。
スッキリとすると頭の回転もよくなりますし体もよく動くので何をするのにも効率がいいです。
眠くなったりせずに活力のある人間ならいいのですが私は昼寝をしないと疲れ気味なので自分の体とは上手く付き合っていきたいです。
睡眠の大切さを感じているので上手に眠る方法とかも探してみたいです。
昼寝は健康にいいという人もいますし悪いことではありません。
決して怠けているわけではないですし昼寝をすることで調子がいいので私には必要なのです。
